Aktywna Mama Bydgoszcz

Uwaga – od grudnia startuje z programem Aktywna Mama Bydgoszcz.
Program Aktywna Mama to kompleksowe zajęcia dla ciężarnych, propagujące zdrową aktywność w ciąży oraz przygotowujące ciało i umysł do porodu.

Nie wiesz jak pozbyć się dolegliwości bólowych w ciąży Brakuje Ci ruchu, a nie wiesz jakie ćwiczenia wykonywać Wprowadź do swojej codzienności przyjemną aktywność – dla zdrowia i lepszego samopoczucia.
Zrób pierwszy krok i zapisz się na zajęcia.
Zajęcia dedykowane są kobietom od drugiego trymestru ciąży, która przebiega fizjologicznie.

Zajęcia będą prowadzone przeze mnie, w nowym miejscu, stworzonym przez wspaniały zespół kobiet, działających okołoporodowo. @akademia_z_brzuszkiem

Co dadzą Ci spotkania?
– propagowanie ruchu w ciąży
– przygotowanie kobiety do porodu oraz połogu
– zmniejszenie dolegliwości bólowych
– zwiększenie świadomości ruchu oraz oddechu w porodzie
– redukcja stresu
– lepsze samopoczucie
– możliwość spotkań w kameralnym, przyjaznym gronie kobiet
Czego spodziewać się na zajęciach?
– ćwiczenia oddechowe
– ćwiczenia na piłce
– przygotowanie mięśni dna miednicy do porodu
– ćwiczenia stabilizujące miednicę oraz uelastyczniające mięśnie dna miednicy
– ćwiczenia rozluźniające oraz wzmacniające odpowiednie partie Twojego ciała
– nauka pozycji wertykalnych do porodu?
– możliwość kineziotejpingu oraz konsultacji ze mną.
Co będzie Ci potrzebne?
– wygodny strój
– duża chusta
– butelka wody
– dobry humor

Jeśli jesteś zainteresowana zajęciami zapraszam do kontaktu w wiadomości prywatnej. Liczba miejsc ograniczona

Koszt zajęć: 50 zł/ h ( dla uczestniczek po zajęciach będzie możliwość skorzystania z kineziotejpingu i konsultacji fizjoterapeutycznej 20 min- 50 zł)
Adres spotkań:
Ul. Nakielska 86 Bydgoszcz 1 p w nowym budynku przy Galerii Miedzyń.