CANTIENICA®- Trening Dna Miednicy

WTOREK, 29 LISTOPADA 2022 O 16:30 – 17:30

CANTIENICA®- Trening Dna Miednicy to gimnastyka oparta na świadomej praca z własnym ciałem. Polega na anatomicznej precyzji, która rozpoczyna się od kości i stawów, aktywizuje mięśnie najgłębiej położone, przede wszystkim grzbietu i mięśnie dna miednicy. Ćwiczenia są spokojne i statyczne, bez podskoków czy przeciążeń. Podczas treningu człowiek uczy się używać świadomie wszystkich mięśni, zwłaszcza tych głębokich, odprężać stawy, aktywizować kości. A wszystko po to, żeby podczas wszystkich codziennych zajęć poruszać się sprawnie, bezboleśnie i z przyjemnością. Do tego, dzięki poznaniu zasad metody na zajęciach z instruktorem można samemu ćwiczyć w domu, w pracy, na spacerze – w każdej sytuacji – rozciągając trening na cały dzień.

Zajęcia dla dorosłych w każdym wieku.

Obowiązuje wygodny strój sportowy i skarpetki antypoślizgowe.